Uprzejmość w pracy

with Brak komentarzy

Jakie jest Twoje miejsce pracy? Czy jest to miejsce, w którym ludzie są efektywni? Czy ich kreatywność rośnie? Czy możliwe jest wczesne wykrywanie błędów i pomyłek? Czy pracownicy podejmują sami z siebie różnorakie działania? A może jest na odwrót? Pracownicy … Czytaj więcej

Sztuka odpuszczania

with Brak komentarzy

W moich wpisach o stresie skupiałam się ostatnio na metodach radzenia sobie z napięciem a także na budowaniu rezyliencji (odporności psychicznej). A dzisiaj trochę od innej strony podchodzę do tematu – do stresu, który generujemy sobie niemalże na własne życzenie. … Czytaj więcej

Czas na nagrodę

with Brak komentarzy

Kiedy ostatnio się nagrodziłaś? Kiedy poklepałaś się po plecach i powiedziałaś sobie: „dobra robota” ? Z doświadczenia moich klientów wiem, jak trudno ludziom zauważyć, co fajnego, wartościowego osiągnęli. Raczej widzę u nich nastawienie „wszystko albo nic” – mówią tak: „jeśli … Czytaj więcej

Włóż różowe okulary

with Brak komentarzy

O nastawieniu psychicznym Generalnie jest tak, że nasze nastawienie psychiczne to są takie okulary, przez które widzimy świat. Jeśli nasze nastawienie jest pozytywne, radosne – świat wokół nas wydaje się lepszy. I (niestety) na odwrót – jeśli mamy nastawienie negatywne, … Czytaj więcej

Panaceum przeciw stresowi

with Brak komentarzy

Dzisiaj dzielę się z Tobą prawdziwym skarbem. To metoda na mnóstwo dolegliwości – redukuje stres, zwiększa samokontrolę (siłę woli), zmniejsza kłopoty z bezsennością. Ponadto, nauka nie zna obecnie lepszego sposobu na rozwój mózgu. I jeszcze metoda ta polega na nicnierobieniu. … Czytaj więcej

Stres a wartości

with Brak komentarzy

Po co Ci ten stres w pracy? To, że odczuwamy stres, oznacza, że mamy do czynienia z czymś, co ma dla nas znaczenie. Nie przejmujemy się przecież rzeczami, które są nam obojętne. A praca rzadko kiedy jest dla nas obojętna. … Czytaj więcej

Budowanie odporności psychicznej

with Brak komentarzy

Metody redukcji stresu i budowania odporności psychicznej W księgarniach znajdziesz wiele wartościowych pozycji dotyczących technik radzenia sobie ze stresem i budowania odporności psychicznej (polecani autorzy: Kelly McGonigal, Melanie Greenberg, Rick Hanson). Dobra wiadomość jest taka, że skoro metod jest bardzo … Czytaj więcej

Podsumowania zawodowe

with Brak komentarzy

Podsumowanie roku Zbliża się koniec roku i wiele osób spośród nas poświęci co najmniej chwilę na podsumowanie swoich dokonań w 2020 roku. Jaki to był rok dla Ciebie w kontekście zawodowym? Osiągnęłaś / osiągnąłeś swoje cele? Rozwinęłaś się? Wykonywałeś pracę, … Czytaj więcej

1 2 3