Ręka w górę, kto nigdy nie próbował wdrożyć nowego nawyku! Dobre nawyki są świetne – dzięki nim działamy na autopilocie, nie zastanawiamy się czy i co zrobić, tylko to po prostu ROBIMY. Nawyki oszczędzają mnóstwo energii i dzięki nim możesz … Czytaj więcej
W marcu tego roku, chwilę przed ogłoszeniem lockdownu, prowadziłam warsztat, który kierowałam do osób szukających satysfakcji, sensu i spełnienia w pracy zawodowej. Zatytułowałam go (teraz już wiem, że niemądrze) „Kocham swoją pracę! Spełnieni w pracy”. I wiesz co? Zostałam szybciutko … Czytaj więcej
Konik polny czy mrówka? Jestem jedną z osób, które do pracy podchodzą śmiertelnie poważnie. Jakiś głos w mojej głowie wręcz mówi mi, że muszę się martwić i przejmować, bo jak odpuszczę i będę miała z pracy fun, to wtedy wszystko … Czytaj więcej
„A może ja już jestem za stara na zmianę zawodową?” – usłyszałam od jednej z klientek podczas sesji coachingu. Kobieta miała na oko jakieś 40 lat… Nie podobało się jej miejsce, w którym utknęła zawodowo, chciała coś w swym życiu … Czytaj więcej
Czy, jak Szwedzi, lubisz swoją pracę? Czytałam ostatnio książkę „Szwedzi. Ciepło na Północy” Katarzyny Molędy i aż się zatrzymałam na fragmencie, gdzie autorka pisze, że Szwedzi generalnie lubią chodzić do pracy. Po prostu lubią swoją pracę. Dlaczego? Bo „(…) krytyka … Czytaj więcej
Czy jesteś sfrustrowana/sfrustrowany w pracy? To zabrzmi jak banał, ale w pracy spędzamy dzień w dzień co najmniej 1/3 doby. Jeśli więc w pracy coś Cię uwiera, coś nie gra, coś sprawia, że nie jesteś szczęśliwą osobą – to MUSI … Czytaj więcej
Czy czasem obawiasz się, że porażka sprawiłaby, że „stracisz twarz”? Czy zdarza się, że boisz się nowego zadania, ponieważ może obnażyć Twoje braki? A może myślisz sobie, że powinnaś bez wysiłku, przygotowań być w czymś doskonała/y? Fakt, że ktoś ciężko … Czytaj więcej
Dzisiaj dwa słowa o technice, która pomaga radzić sobie ze stresującym bodźcem, tzw. wyzwalaczem emocjonalnym albo triggerem. Podejrzewam, że nie jesteś aniołem (albo cyborgiem) i nieraz dajesz się ponieść emocjom w reakcji na jakieś nieprzyjemne zdarzenie. Ja też – często … Czytaj więcej
Najczęściej pracuję z osobami, które pragną jakiejś zmiany w życiu zawodowym. Ale rzadko kiedy jest tak, że pracę da się precyzyjnie, jak skalpelem, oddzielić od naszego życia prywatnego. W praktyce zmiany, które wprowadzamy w pracy, przekładają się na wszystkie inne … Czytaj więcej
Bardzo lubię znajdować potwierdzenie, że narzędzia coachingowe, które stosuję, NAPRAWDĘ działają. Polecam lekturę książki Adama Granta „Buntownicy. Kreatywni liderzy zmieniają świat” . Tam, w rozdziale „Kreatywna destrukcja” można przeczytać, że wyróżnikiem oryginalności jest niezgoda na tzw. domyślne ustawienia (lub, jak … Czytaj więcej