• Blog
  • O mnie
  • Oferta
    • Referencje
  • Bezpłatna sesja
  • Kontakt
  • Blog
  • O mnie
  • Oferta
    • Referencje
  • Bezpłatna sesja
  • Kontakt

Psychologia

Emocje w trudnych czasach

Emocje w trudnych czasach

przez Marta on 10 kwietnia 2022 with Brak komentarzy

Jak sobie radzić z emocjami w trudnych czasach? Gdy z telewizji, radia, gazet wylewają się negatywne informacje, budzące strach i niepokój? Zarażamy się emocjami innych osób. Bardzo łatwo jest nawzajem się „nakręcić”, ponieważ pod wpływem czyjegoś gniewu czy złości automatycznie … Czytaj więcej

Książki, Psychologia, Stres w pracy
Techniki pomagające radzić sobie ze stresem

Techniki pomagające radzić sobie ze stresem

przez Marta on 11 lutego 2022 with Brak komentarzy

Na blogu opisywałam już techniki pomagające radzić sobie ze stresem. Znajdziesz je tutaj. Aktualna „ściąga” z technikami antystresowymi Ponieważ ciągle dokształcam się w tym temacie i znajduję nowe wiadomości, nadszedł czas na zaktualizowanie mojej „ściągi”, gdzie umieściłam różne techniki w … Czytaj więcej

Psychologia, Stres w pracy
Samowspółczucie – lek na porażkę

Samowspółczucie – lek na porażkę

przez Marta on 26 maja 2021 with Brak komentarzy

Paraliżujący lęk przed porażką Nie cierpię sytuacji, gdy wychodzę w pracy na „mniej kompetentną”, „mniej pomysłową” czy „mniej bystrą” niż jestem. Tak naprawdę chciałabym zawsze wypadać doskonale i od razu cieszyć się najlepszą opinią. Masz podobnie, jak ja? W takim … Czytaj więcej

Książki, Psychologia, Spełnienie zawodowe
Jak radzić sobie ze stresem w pracy?

Jak radzić sobie ze stresem w pracy?

przez Marta on 19 stycznia 2021 with Brak komentarzy

Zaczynam cykl wpisów blogowych dotyczących tego, jak radzić sobie ze stresem w pracy. To duży i ważny temat. Nie chcę Cię zanudzić, więc będę go dzielić na małe kąski i podrzucać po jednej technice na raz 🙂 Gdzie nie spojrzymy, … Czytaj więcej

Psychologia, Spełnienie zawodowe, Stres w pracy
Frustracja zawodowa

Frustracja zawodowa

przez Marta on 19 czerwca 2020 with Brak komentarzy

Czy jesteś sfrustrowana/sfrustrowany w pracy? To zabrzmi jak banał, ale w pracy spędzamy dzień w dzień co najmniej 1/3 doby. Jeśli więc w pracy coś Cię uwiera, coś nie gra, coś sprawia, że nie jesteś szczęśliwą osobą – to MUSI … Czytaj więcej

Coaching, Psychologia
Jak radzić sobie z porażką w pracy?

Jak radzić sobie z porażką w pracy?

przez Marta on 28 maja 2020 with Jeden komentarz

Czy czasem obawiasz się, że porażka sprawiłaby, że „stracisz twarz”? Czy zdarza się, że boisz się nowego zadania, ponieważ może obnażyć Twoje braki? A może myślisz sobie, że powinnaś bez wysiłku, przygotowań być w czymś doskonała/y? Fakt, że ktoś ciężko … Czytaj więcej

Książki, Psychologia, Stres w pracy
Jak nie dać się sprowokować?

Jak nie dać się sprowokować?

przez Marta on 14 maja 2020 with Brak komentarzy

Dzisiaj dwa słowa o technice, która pomaga radzić sobie ze stresującym bodźcem, tzw. wyzwalaczem emocjonalnym albo triggerem. Podejrzewam, że nie jesteś aniołem (albo cyborgiem) i nieraz dajesz się ponieść emocjom w reakcji na jakieś nieprzyjemne zdarzenie. Ja też – często … Czytaj więcej

Psychologia, Stres w pracy
Zadbaj o siebie!

Zadbaj o siebie!

przez Marta on 30 kwietnia 2020 with Brak komentarzy

Najczęściej pracuję z osobami, które pragną jakiejś zmiany w życiu zawodowym. Ale rzadko kiedy jest tak, że pracę da się precyzyjnie, jak skalpelem, oddzielić od naszego życia prywatnego. W praktyce zmiany, które wprowadzamy w pracy, przekładają się na wszystkie inne … Czytaj więcej

Coaching, Psychologia, Stres w pracy
Marta Kucharska

Nazywam się Marta Kucharska.

Jestem psychologiem, coachem i ekspertem Human Resources.
Pomagam odnaleźć sens, szczęście i satysfakcję z pracy.

Ostatnie wpisy
  • Emocje w trudnych czasach
  • Techniki pomagające radzić sobie ze stresem
  • Nabierz wiatr w żagle
  • Czy umiesz prosić o więcej?
  • Naturalne odstresowanie się
Kategorie
  • Coaching
  • Kobieca kariera
  • Książki
  • Motywacja
  • Psychologia
  • Spełnienie zawodowe
  • Stres w pracy
Szukaj na stronie
  • O mnie
  • Oferta
  • Blog
  • Referencje
  • Kontakt
  • Polityka prywatności

© 2022 Marta Kucharska - WordPress Theme by Kadence WP